楊淑妏的部落格

「少子化」的現象是現今世代嚴重的社會問題之一。但近日有網友在PTT上拿養生堅果出過去世代做比較並詢問「為什麼以前爸媽那麼年輕就能生小孩？」堅果禮盒掀起不少網友熱烈的討論。

該網友表示，現在的年輕人「沒錢」、「加班」、「輪班星人」有時候想生堅果推薦小孩還不敢生，怕變成明明是自己的小孩不是自己養，而是周末才看得到自己的小孩，而這也讓原PO思考後好奇的詢問「以前爸媽卻可以年紀輕輕就生下小孩都沒這些困擾嗎？有沒有八卦？」

遵守每日堅果攝取量，不再陷入堅果熱量迷思！你應該明白堅果禮盒的熱量確實不低，拿核桃來說，一天只能吃吃兩顆半，因此注意每日堅果的攝取量是非常重要的，但是儘管如此衛福部還是建議每日攝取堅果的原因，就是因其擁有的營養價值可是數不勝數，簡單同整上述提到的堅果好處：
1.堅果富含優質的不飽和油脂酸，可提供身體足夠的熱量。
2.除了提供最佳的脂肪來源，加上高膳食纖維的助攻，可增加飽足感並減緩運動過後空腹的飢餓感。
3.堅果同時也是礦物質豐沛的極好來源，其中鈣、鐵、鎂、鉀元素可修復身體細胞與肌肉。
4.堅果中蘊含的大量蛋白質，可以幫助運動後增強體力，補給流失的營養。

看完原PO的疑問後，不少網友紛紛留言回覆「你看看以前娛樂多少」、「以前房子多便宜」、「薪水跟現在差不多甚至略多可是房子一百多萬」、「以前出社會薪水5萬起跳，台北市房子500萬，現在出社會薪水22K，台北市房子1500萬起跳。」